Wie können wir unseren Schlaf verbessern?
10.09.2022Was können wir tun, um besser zu schlafen? Was steckt hinter der Idee von polyphasischem Schlaf? Über diese und andere Fragen hat Jan Philipp Rudloff mit Dr. Christine Blume von der Universität Basel gesprochen.
Wie können wir unseren Schlaf verbessern? Wie ist polyphasischer Schlaf, also die Idee, kurze Schlafphasen über den Tag zu verteilen, anstatt lange am Stück zu schlafen, aus wissenschaftlicher Sicht zu bewerten? Was hat es mit Klarträumen auf sich und wie können wir uns diese zur Bewältigung von Alpträumen zunutze machen? Und warum träumen wir überhaupt? Über diese Fragen hat Jan Philipp Rudloff mit der Schlafforscherin Dr. Christine Blume von der Uni Basel gesprochen.
Hier geht's zum Interview: https://www.youtube.com/watch?v=tSlLN6bqgkY
